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月经不调的调理方法

         伊生泰妇产医院专家介绍: 临床上将女性每个月来月经的时间称为生理期,在女性生理期间有许多事情都是需要格外注意……

       伊生泰妇产医院专家介绍:临床上将女性每个月来月经的时间称为生理期,在女性生理期间有许多事情都是需要格外注意的。月经不调也是临床上的常见问题,很多原因都可能会导致月经不调,这和女性日常生活中的行为习惯也有着密切联系。那么月经不调的调理方法有哪些?
 


 

       1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动:个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

 

       2、注意卫生,预防感染:注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

       3、防止过度节食,戒烟限酒:注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

 

       4、注意内裤要柔软、棉质:通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

       5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物:多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

 

       以上就是内蒙古伊生泰妇产医院妇科专家对“月经不调的调理方法?”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

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